Per iniziare a praticare o migliorare la tecnica del Nordic Walking con noi, segui questi semplici passi:

1) Iscriviti all'Associazione
Ricordati di prendere visione dello statuto e delle delibere che ci si impegna ad osservare, di compilare l’apposito modulo e versare la quota associativa. Scarica il modulo

costo della quota associativa: 25 euro/anno
validità: dal 1° settembre al 31 agosto dell’anno successivo
cosa comprende: tessera AICS, quota assicurativa per le uscite con l’istruttore, diritto ad usufruire delle convenzioni AICS, diritto ad usufruire di altre eventuali convenzioni annuali.

Alla pagina Associarsi trovi ulteriori informazioni.

Ricordati che è necessario presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica (cfr. Decreto del Ministero della salute 24 aprile 2013 ). Alla pagina Certificato medico trovi l’elenco dei medici dello sport presso cui puoi fare certificato ed elettrocardiogramma.
Per un corso o una presentazione gratuita vai alla pagina contatti dove troverai il modulo di richiesta informazioni ed i riferimenti degli istruttori.
Gli istruttori che gestiscono le richieste dei corsi sono Lara Roletti e Sabino Mariano.

Seguici su Facebook nella sezione eventi per essere aggiornato sui programmi delle presentazione e dei corsi.

Presentazione gratuita

Adatta a tutti coloro che non conoscono la disciplina del Nordic Walking e desiderano prendere contatto con questa disciplina e con la nostra associazione.

La presentazione dura circa 75 minuti. Negli ultimi 15 minuti potrete provare l’efficacia dei bastoncini sotto la guida dell’istruttore.

Corso base di gruppo

E’ rivolto ai camminatori principianti che non hanno mai praticato il Nordic Walking ed ha lo scopo di far apprendere la tecnica secondo i canoni impartiti dalla Scuola Italiana Nordic Walking.

Il corso base e’ costituito da due lezioni, tenute generalmente il sabato, per un totale di 5 ore.

Il costo del corso è di euro 60.

Nel costo del corso è compreso l’utilizzo dei bastoncini per tutta la durata del corso e le prime tre uscite.

Corso di comparazione

E’ rivolto ai coloro che hanno già seguito corsi di cammino nordico presso altre realtà sportive e intendono proseguire presso la nostra associazione . Il corso è teso alla comparazione della tecnica già acquisita a quella SINW da noi insegnata e a fornire le competenze richieste durante gli allenamenti itineranti di gruppo.

Durata della lezione:  Da concordare con l’istruttore

Lezioni individuali e corso di perfezionamento

E’ rivolto a tutti quei camminatori che desiderano migliorare la propria tecnica.
Verrà approfondita la tecnica del Nordic Walking, eventualmente anche con l’ausilio delle riprese video in slow-motion.
E’ possibile partecipare singolarmente o in piccoli gruppi.

Durata della lezione:  Numero e durata delle lezioni da concordare con l’istruttore.

Costo: 15 euro/h

L’abbigliamento deve essere comodo, tipo jogging, da regolare in base alla stagione ed alle esigenze personali.

Sono consigliate scarpe tipo running con suola con buona scolpitura e con tallone arrotondato e possibilmente ammortizzato.

Sono sconsigliate scarpe con suola curva, scarpe con tallone a spigolo e scarpe con suola liscia o poco scolpita.

Per i nostri associati è in vigore una convenzione con tutti i negozi Cisalfa Sport.