Il Nordic Power è una disciplina che unisce le caratteristiche del Nordic Walking a concetti ed attrezzature proprie del fitness. Con l’ausilio di speciali bastoncini zavorrati da pesi nella parte superiore, viene potenziato l’impegno muscolare durante il cammino. Inoltre, con l’utilizzo anche di bande elastiche di resistenza vengono eseguite sessioni specifiche di esercizi. L’attività si svolge all’aria aperta utilizzando tutto ciò che la natura offre.
La posizione del peso permette un maggior bilanciamento e stabilità al bastoncino migliorando la precisione del movimento.
Quest’attività permette un incremento dell’allenamento “cardio”, un maggior consumo calorico, un aumento della forza muscolare e, grazie al carico progressivo, un graduale beneficio alle ossa.